Więcej ruchu- mniejszy apetyt!
mistrzsportu 2
Amerykańscy naukowcy odkryli, że ćwiczenia fizyczne nie zaostrzają wcale apetytu, jak się powszechnie uważało.
Okazuje się, że poranne ćwiczenia pomogą nie tylko zadbać o kondycję, ale i znacznie zredukują uczucie głodu.
Najnowsze badania dowodzą, że 45-minutowy trening przed śniadaniem zmniejsza apetyt! Testy przeprowadzano zarówno na osobach otyłych, jak i na tych z prawidłową wagą. Stwierdzono, że bez względu na BMI- wynik jest taki sam.
Więcej ćwiczeń, szczególnie przed śniadaniem, to mniejsza chęć na jedzenie i co zaskakujące- większa ochota na kolejny trening!
Prawda, czy mit- spróbować warto!