Marsz „O 10 tysięcy kroków dalej od cukrzycy”
30 maja br. (sobota), o godz. 10:00 na boisku „Królowej Sportu”, przy ul. Wiosennej odbędzie się „Złotoryjski Marsz 10 Tysięcy Kroków Dalej od Cukrzycy”. To wydarzenie jest częścią ogólnopolskiej kampanii pt. „O 10 tysięcy kroków dalej od cukrzycy”, której inicjatorem jest Polskie Towarzystwo Diabetologiczne. Pomysłodawcy projektu chcą przekonać wszystkich do aktywności na świeżym powietrzu jako najlepszej formy profilaktyki zdrowotnej.
Celem kampanii jest uwrażliwienie opinii publicznej na problem, jakim jest rosnąca liczba zachorowań na cukrzycę i promowanie zdrowego stylu życia, jako najlepszej formy prewencji cukrzycy u osób zdrowych i skuteczną pomoc w jej kontrolowaniu u osób chorych.
Kluczowym elementem kampanii są „Marsze 10 tysięcy kroków”. Taka liczba kroków, to optymalna, codzienna dawka ruchu dla każdego, niezależnie czy zmaga się z cukrzycą, czy też jest zdrowy i zdrowie chce zachować na długo. Codzienne spacery są jedną z najlepszych form aktywności fizycznej, która pomaga w hartowaniu organizmu i utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
W ciągu dnia osoby poruszające się niewiele więcej niż tylko po domu i biurze pokonują średnio 2 tysiące kroków. 5 tysięcy kroków robi przeciętnie każdego dnia osoba bardziej aktywna, nie stroniąca choćby przed krótkim spacerem z psem. Większość z nas nie znajduje czasu i ochoty, aby pokonać zalecane dla zdrowia 10 tysięcy kroków.
Dlatego organizatorzy „Złotoryjskiego Marszu 10 Tysięcy Kroków Dalej od Cukrzycy” zapraszają wszystkich mieszkańców Złotoryi, aby wsparli tę inicjatywę, przyłączyli się do niej i wspólnie pomaszerowali po zdrowie. Udział w marszu będzie też wyrazem wsparcia dla wszystkich tych, którzy zmagają się z cukrzycą na co dzień oraz idealną okazją zapoznania się z zasadami komponowania zdrowej, zbilansowanej diety oraz zapoznania się z informacjami na temat samej choroby.
„Regularne chodzenie może skutecznie zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy bez konieczności nadmiernego obciążania organizmu intensywnymi ćwiczeniami. Jednocześnie podczas marszy dodatkowo hartujemy organizm. Najkorzystniej dla naszego zdrowia jest zaplanowanie krótkiego marszu na 30 min. po posiłku i dłuższego wieczorem” .
W ramach kampanii planowane są również kolejne marsze w innych miastach Polski. Zwieńczeniem kampanii będzie marsz w Warszawie, w dniu 14 listopada podczas Światowego Dnia Cukrzycy. Przebieg kampanii jest relacjonowany na profilu „10 tysięcy krokow” na Facebooku oraz na Twitterze.
Zapraszamy do udziału w "ZŁOTORYJSKIM MARSZU O 10 TYSIĘCY KROKÓW DALEJ OD CUKRZYCY". Dla najbardziej aktywnych osób organizatorzy przygotowali specjalne koszulki, ciekawe materiały edukacyjne i nie tylko.
Cukrzyca – problem na świecie i na Dolnym Śląsku
Globalna pandemia, tykająca bomba zegarowa, cicha epidemia. Tak określana jest cukrzyca, która stała się obecnie jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych na świecie. Liczba zachorowań na cukrzycę nieprzerwanie wzrasta. Szacuje się, że obecnie na cukrzycę choruje na całym świecie około 300 milionów osób. Międzynarodowa Federacja Diabetologiczna (IDF) przewiduje, że do 2035 roku liczba chorych wzrośnie do 552 milionów.
W Polsce ocenia się, że na cukrzycę cierpi ponad 3 miliony osób, z czego niemal 1 milion to chorzy niezdiagnozowani, którzy o swojej chorobie nie wiedzą. W wielu krajach opieka diabetologiczna poczyniła postępy, co oznacza, że udaje się utrzymywać zdiagnozowaną chorobę pod kontrolą i nie dopuszczać do groźnych powikłań. Jednak nigdzie nie udało się zahamować wzrostu liczby nowych zachorowań. To stawia przed całym systemem opieki diabetologicznej jeszcze większe wyzwanie. Fundamentem skutecznego przeciwdziałania chorobie, w zgodnej opinii ekspertów, powinno być połączenie zdrowszego trybu życia ludności, szerszej edukacji pacjentów, lepszego kształcenia lekarzy oraz łatwiejszego dostępu do nowoczesnych terapii i sprzętu.
Inicjator kampanii: Polskie Towarzystwo Diabetologiczne
Partnerzy obchodów: Polpharma, WÖRWAG Pharma Polska, POLAR
Patroni honorowi: Stowarzyszenie Edukacji Diabetologicznej; Polskie Stowarzyszenie Diabetyków, Towarzystwo Pomocy Dzieciom i Młodzieży z Cukrzycą, Polska Federacja Edukacji w Diabetologii
Patroni medialni: Naszacukrzyca.pl, Mojacukrzyca.org
Aleksandra Sienkiewicz